マラソントレーニング サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
マラソン大会 [マラソン大会]
マラソン大会って、地元で毎年やっている10kmマラソンは出たことがあるんです。数年前。
結構しんどかったなあ。
3ヶ月くらい走りこんで挑みましたけど、制限時間いっぱいの70分でした。
先日、週に3回、30分の有酸素運動をしなされと教えてもらいまして、ハートレートモニターを買いました。
なるほど、心拍数に気をつけておれば疲れないんだな。
よし、この勢いでフルマラソンに出場するぞ-と意気込んで、ブログ書きます。
POLAR(ポラール) ランナー向け ハートレートモニター ブラック RS100
結構しんどかったなあ。
3ヶ月くらい走りこんで挑みましたけど、制限時間いっぱいの70分でした。
先日、週に3回、30分の有酸素運動をしなされと教えてもらいまして、ハートレートモニターを買いました。
なるほど、心拍数に気をつけておれば疲れないんだな。
よし、この勢いでフルマラソンに出場するぞ-と意気込んで、ブログ書きます。
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